Joint Pain Home Remedies: जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकते हैं ये 6 घरेलू ड्रिंक्स, बनाने में भी हैं बेहद सरल

Joint Pain Home Remedies: यदि आपके जोड़ों में बहुत दर्द होता है, तो आप कुछ विशेष पेय बना सकते हैं जो आपको जल्दी बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे। इन्हें बनाने के लिए आपको बस कुछ मिनट चाहिए।

Joint Pain Home Remedies

बढ़ती उम्र के कारण या आहार में पोषक तत्वों की कमी के कारण जोड़ों में दर्द होने लगता है।जोड़ों में दर्द के कारण व्यक्ति न तो ठीक से बैठ पाता है और न ही ठीक से उठ पाता है। दर्द लंबे समय तक रह सकता है। ऐसे में घुटनों या पैरों के जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिये घर पर ही कुछ हेल्दी ड्रिंक बनाकर पी सकते है। इन ड्रिंक्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ फायदेमंद एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जो दर्द से राहत दिलाने में कारगर होते हैं।

जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए पेय

Green Tea

ग्रीन टी एक स्वास्थ्यवर्धक पेय है जो जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर को बेहतर महसूस करा सकता है और आप इसे सुबह या रात में ले सकते हैं।

Turmeric milk

औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी को दर्द के लिये रामबाण इलाज कहा जाता है। जब आपके जोड़ों में दर्द होता है, तो आप इसे बेहतर महसूस करने के लिए गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। हल्दी वाला दूध हड्डियों और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है। एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर या कुटी हुई कच्ची हल्दी डालकर उबालें और छान लें। रात को सोने से पहले इस दूध को पियें, राहत मिलेगी।

Ginger Tea

अदरक की चाय पीने से आपके दर्द वाले जोड़ों को बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। इसे बनाने के लिए, बस थोड़ा सा अदरक पीस लें, इसे थोड़े से पानी में मिलायें। इसे पकायें, इसे छान लें और अपनी अदरक की चाय का आनंद लें।

Pineapple Juice

अनानास में पायें जाने वाले स्वस्थ एंजाइम और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं। इससे जोड़ों के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। कुछ दिनों तक एक कप अनानास का जूस पीने से भी फायदा नजर आ सकता है।

Hot Lemon Water

विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस पीने से सूजन कम करने में मदद मिल सकती है। यदि आप गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो यह आपके शरीर को साफ करने और आपके जोड़ों को बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकता है।

Pomegranate juice

अनार शरीर के लिये सबसे स्वास्थ्यप्रद फलों में गिना जाता है। अगर आप रोजाना इसका जूस पीते हैं तो यह आपको स्वस्थ रखने और बीमार होने से बचाने में मदद कर सकता है। ऐसे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर अनार का रस घुटनों के दर्द से राहत दिलाता है।